El ser humano tiene una característica muy importante, una tan importante que puede provocar más irregularidades psicológicas que alguna otra, esta es sin lugar a dudas la Autoestima sabes que es?. La falta de de esta puede provocar por ejemplo....que la persona no alcance sus objetivos, esto tiene una explicación, absurda pero, por ejemplo como puede dar una persona amor si ella misma no se quiere.
... ¿Cómo quieres crear amor, si tú misma no te quieres?
Podemos, hacer un resumen muy extenso sobre la Autoestima, que cómo primer escalón del éxito personal sirve de auto transformación para descubrir que el cambio interno, nosotros mismos podemos hacerlo si hacemos las cosas desde el punto de vista del amor y del servicio.
Pero sabemos cuál es la definición de Autoestima, para mi es: aprender a quererse uno mismo.
Stephen Crane en alguno de sus pensamientos dice
El que puede cambiar sus pensamientos puede cambiar su destino.
Nuestras creencias, son la parte imprescindible de nuestra vida. Lo que creemos, se manifiesta; nuestros pensamientos son órdenes que serán obedecidas y las veremos reflejadas en nuestra vida como
lunes, junio 27
lunes, octubre 4
NUESTRA AUTOESTIMA NUESTRO VALOR MAS IMPORTANTE
13 Recomendaciones para incrementar nuestra autoestima.
La primera recomendación que se nos ofrece es aceptarse a uno mismo, ya sea que tengamos alguna característica física muy definida o seamos "normales", debemos aceptarnos, entender como somos. Esto no quieres decir, que no tengamos que mejorar, en alguna de esas características, cada una de ellas es única, seamos altos bajos, gordos, flacos etc. cuando adquirimos la capacidad de entender que esas características son realmente ùnicas, este momento serà el principio de nuestra aceptación.
Empezando a realizar tus actividades teniendo en cuenta esta serie de estrategias veráz que te sentiras mucho mejor y por consecuencias tendras resultados de tus actividades diarias acorde a lo que buscas.
La primera recomendación que se nos ofrece es aceptarse a uno mismo, ya sea que tengamos alguna característica física muy definida o seamos "normales", debemos aceptarnos, entender como somos. Esto no quieres decir, que no tengamos que mejorar, en alguna de esas características, cada una de ellas es única, seamos altos bajos, gordos, flacos etc. cuando adquirimos la capacidad de entender que esas características son realmente ùnicas, este momento serà el principio de nuestra aceptación.
Todas las características que tenemos no las podemos mejorar, si no las conocemos antes, muchos de ellas pueden ser características benéficas solamente para nosotros otras seràn para otros, esto es, no todos tenemos la capacidad ni las características para realizar un tipo especifico de actividad, existen personas con las capacidades para realizar algún deporte especifico, para jugar basquetbol, existen personas altas, pero sin embargo estas personas quizá no tengan la capacidad de jugar por ejemplo: ajedrez, pero no necesariamente esto significa que no se puedan desarrollar en este tipo de actividades, y no necesariamente se tienen las mismas capacidades para ellas cuando, no nos conocemos ni nos damos cuenta de ello.
Así como en este ejemplo todas las actividades que realizamos del transcurrir de nuestra vida tienen que ser analizadas, para qué cada una de ellas tenga un resultado que nos lleve a mantener nuestra autoestima alta. todo basado en el autoconocimiento.Cuando ya nos hemos dado cuenta que que somos individuos con características específicas, es el momento de empezar a mejorar y crecer:
Existen algunas estrategias para empezar a mejorar y ganar en autoestima:.
1.-Revisa cada una de tus cualidades y defectos.
2- Arreglate, mejora tu apariencia personal.
3.-Lee libros propositivos.
4.-Platica y escucha a personas positivas.
5.-Si es posible asiste y escucha conferencias motivacionales.
6.-Emprende algo nuevo un proyecto o continúa con algunos rezagados.
7.- Reunete con personas positivas.
8.-Escribe una lista de tus logros y cualidades y leela con frecuencia.
9.-Evitea ver o escuchar comentarios, pláticas o programas de televisión o radio negativas.
10.- Habla en público, ya sea con amigos compañeros de trabajo simplemente con personas conocidas.
11.- Aprende Del fracaso.
12.- Haz algo por alguien.
13- Realiza ejercicio en forma continua.
Empezando a realizar tus actividades teniendo en cuenta esta serie de estrategias veráz que te sentiras mucho mejor y por consecuencias tendras resultados de tus actividades diarias acorde a lo que buscas.
domingo, septiembre 19
CONOCETE A TI MISMO
Conocete A Ti mismo
¿Por qué es importante el análisis personal?
Si queremos eliminar algo negativo de nuestra vida, primero tenemos que saber
Que es lo que queremos remover. Tenemos que observar la manera en que pensamos,sentimos y reaccionamos en la vida diaria. Observemos eso como si fuésemos otra, persona, así no nos identificamos mas con las reacciones y pautas negativas. Así podemos empezar a eliminarlas.
Mucha gente como nosotros buscan aprender auto conociéndose y determinando que es lo que le apasiona, busca adquirir conocimientos por medio de la experiencia, por medio de estudios, por medio de las experiencias de gente cercana a ellos ¿pero realmente dónde se consigue el conocimiento? ¿En el transcurrir de la vida? En forma particular ¿en casa?, etc.. ¿en donde se consigue?.
Para responder a esa pregunta primero debemos de realizar un autoanálisis y determinar para nosotros mismos, que es el autoconocimiento y entonces finalmente podremos determinar, como adquirimos esos conocimientos, y podemos decir entonces que: es aquel que se adquiere en forma personal y única con el aprender de la vida, (en la escuela, por la experiencia personal y de otros), nos ayuda a conocer nuestras fortalezas y debilidades y nos lleva por lo tanto a algo mas importante que es analizarse y utilizar esos conocimientos y experiencias, y que son desarrollados por medio del autoanálisis.
¿Cómo? podemos, por ejemplo conocer y evaluar ,como son nuestras relaciones con la demás gente, saber por qué uno actúa de cierta forma dependiendo de los lugares o de la gente. Porque algunos nos enojan, otros nos deprimen al igual que otros nos ponen felices.
Cuando empezamos a conocernos, descubrimos partes de los otros no conocidas, nos damos cuenta que tenemos hábitos y costumbres negativos, los cuales son causa de muchos problemas en nuestra vida.
¿Cómo empezar a autoanalizarnos?
Cada acción, o actividad de nuestra vida, la tenemos controladas, pero existen reacciones que aún no podemos controlar como: la ira, inseguridad, la baja autoestima, etc. puedes controlar un deseo o mal hábito que tengas: todos sabemos que el fumar por ejemplo: puede tener consecuencias graves, pero aún así seguimos fumando, me pregunto, realmente nos conocemos, ¿cuál es su respuesta?.
El autoanálisis, es el principio, para mejorar nuestra vida y empezar a lograr nuestras metas. Todo ese conocimiento nos ayudara a construir y entender por qué nos está sucediendo eso que estamos viviendo. Un paso importante, es el observarnos a nosotros mismos, para saber nuestras debilidades y fortalezas, y conocer nuestras reacciones, pensamientos y sentimientos. Todo este conocimiento nos ayudará a construir una mejor calidad de vida, todo aquello que nos impide estar satisfechos con nosotros mismos.
Uno de los ejercicios, que nos pueden ayudar a conseguir el conocernos, es él autoanálisis es:
La Retrospección (mirar hacia atrás). Esta consiste, en observar mediante nuestros recuerdos cada uno de los momentos que nos causaron un sentimiento grato, Feliz o que nos trajo como consecuencia un bienestar sentimental. Esto no es mágico, pero en la medida en que lo realices, aprenderás controlar tus emociones.
Realiza por lo menos una vez al día este ejercicio, y verás los resultados . Recuerda un momento específico de tu vida, que te haya hecho feliz, por ejemplo: cuando eras niño y jugaste con tus amigos, cuando asistías a alguna fiesta o reunión, cuando pasaste o aprobase alguna de las materias escolares. Todos tenemos recuerdos felices, si haces este ejercicio en forma periódica vas a poder controlar tu forma de sentirte y empezaras a profesar una mayor seguridad y aumentara autoestima.
¡Gana Aprendiendo!
¿Por qué es importante el análisis personal?
Si queremos eliminar algo negativo de nuestra vida, primero tenemos que saber
Que es lo que queremos remover. Tenemos que observar la manera en que pensamos,sentimos y reaccionamos en la vida diaria. Observemos eso como si fuésemos otra, persona, así no nos identificamos mas con las reacciones y pautas negativas. Así podemos empezar a eliminarlas.
Mucha gente como nosotros buscan aprender auto conociéndose y determinando que es lo que le apasiona, busca adquirir conocimientos por medio de la experiencia, por medio de estudios, por medio de las experiencias de gente cercana a ellos ¿pero realmente dónde se consigue el conocimiento? ¿En el transcurrir de la vida? En forma particular ¿en casa?, etc.. ¿en donde se consigue?.
Para responder a esa pregunta primero debemos de realizar un autoanálisis y determinar para nosotros mismos, que es el autoconocimiento y entonces finalmente podremos determinar, como adquirimos esos conocimientos, y podemos decir entonces que: es aquel que se adquiere en forma personal y única con el aprender de la vida, (en la escuela, por la experiencia personal y de otros), nos ayuda a conocer nuestras fortalezas y debilidades y nos lleva por lo tanto a algo mas importante que es analizarse y utilizar esos conocimientos y experiencias, y que son desarrollados por medio del autoanálisis.
¿Cómo? podemos, por ejemplo conocer y evaluar ,como son nuestras relaciones con la demás gente, saber por qué uno actúa de cierta forma dependiendo de los lugares o de la gente. Porque algunos nos enojan, otros nos deprimen al igual que otros nos ponen felices.
Cuando empezamos a conocernos, descubrimos partes de los otros no conocidas, nos damos cuenta que tenemos hábitos y costumbres negativos, los cuales son causa de muchos problemas en nuestra vida.
¿Cómo empezar a autoanalizarnos?
Cada acción, o actividad de nuestra vida, la tenemos controladas, pero existen reacciones que aún no podemos controlar como: la ira, inseguridad, la baja autoestima, etc. puedes controlar un deseo o mal hábito que tengas: todos sabemos que el fumar por ejemplo: puede tener consecuencias graves, pero aún así seguimos fumando, me pregunto, realmente nos conocemos, ¿cuál es su respuesta?.
El autoanálisis, es el principio, para mejorar nuestra vida y empezar a lograr nuestras metas. Todo ese conocimiento nos ayudara a construir y entender por qué nos está sucediendo eso que estamos viviendo. Un paso importante, es el observarnos a nosotros mismos, para saber nuestras debilidades y fortalezas, y conocer nuestras reacciones, pensamientos y sentimientos. Todo este conocimiento nos ayudará a construir una mejor calidad de vida, todo aquello que nos impide estar satisfechos con nosotros mismos.
Uno de los ejercicios, que nos pueden ayudar a conseguir el conocernos, es él autoanálisis es:
La Retrospección (mirar hacia atrás). Esta consiste, en observar mediante nuestros recuerdos cada uno de los momentos que nos causaron un sentimiento grato, Feliz o que nos trajo como consecuencia un bienestar sentimental. Esto no es mágico, pero en la medida en que lo realices, aprenderás controlar tus emociones.
Realiza por lo menos una vez al día este ejercicio, y verás los resultados . Recuerda un momento específico de tu vida, que te haya hecho feliz, por ejemplo: cuando eras niño y jugaste con tus amigos, cuando asistías a alguna fiesta o reunión, cuando pasaste o aprobase alguna de las materias escolares. Todos tenemos recuerdos felices, si haces este ejercicio en forma periódica vas a poder controlar tu forma de sentirte y empezaras a profesar una mayor seguridad y aumentara autoestima.
¡Gana Aprendiendo!
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